So wie die Natur ihre Jahreszeiten hat – Frühling, Sommer, Herbst und Winter – erleben wir auch in unserer Sexualität unterschiedliche Phasen. Diese “sexuellen Jahreszeiten” sind individuell und dynamisch. Sie können kurz oder lang andauern und wechseln, je nachdem, wo du gerade im Leben stehst.
In diesem Artikel nehmen wir dich mit auf eine Reise durch die vier sexuellen Jahreszeiten. Erfahre, was sie ausmacht, welche Herausforderungen sie mit sich bringen und wie du sie bewusst erleben kannst.
Frühling: Die Zeit der Entdeckung
Der Frühling deiner Sexualität steht für Neugier und Leichtigkeit. Es ist die Phase, in der du spielerisch neue Dinge ausprobierst und deine sexuellen Interessen entdeckst. Vielleicht fühlst du dich voller Energie und Offenheit, bereit, neue Erfahrungen zu machen.
Positive Qualitäten
• Neugierde
• Offenheit
• Verspieltheit
Negative Ausprägung
Wenn du dich zu sehr nach immer neuen Reizen sehnst, kann das Altbekannte an Reiz verlieren. Diese ständige Suche nach Neuem kann anstrengend werden.
Wo stehst du?
• Möchtest du neue Facetten deiner Sexualität erkunden?
• Suchst du Inspiration, um dich spielerisch mit dir selbst oder deinemr Partnerin zu verbinden?
Sommer: Genuss und Erfüllung
Der Sommer ist die Phase, in der du dich angekommen fühlst. Du bist im Einklang mit deiner Sexualität, genießt sie in vollen Zügen und fühlst dich erfüllt. Es ist die Zeit der Freude, Klarheit und tiefen Befriedigung.
Positive Qualitäten
• Genuss
• Selbstbewusstsein
• Freude
Negative Ausprägung
Manche Menschen halten zu stark an diesem Zustand fest und wünschen sich einen „ewigen Sommer“. Wenn ein Highlight das nächste jagen muss, bleibt wenig Raum für Pausen und Reflexion.
Fragen für dich
• Genießt du deine Sexualität bewusst, oder hast du das Gefühl, ständig etwas steigern zu müssen?
• Wie kannst du den Sommer in Balance halten?
Herbst: Integration und Beständigkeit
Im Herbst deiner Sexualität geht es um Ruhe und Beständigkeit. Diese Phase lädt dich dazu ein, Neues zu integrieren und das Altbekannte zu schätzen. Es ist eine Zeit der Sicherheit und Entspannung, in der du dich auf das Wesentliche konzentrierst.
Positive Qualitäten
• Beständigkeit
• Vertrautheit
• Integration
Negative Ausprägung
Zu viel Fokus auf Vertrautes kann dazu führen, dass Spontaneität oder Abenteuerlust auf der Strecke bleiben.
Wie erlebst du deinen Herbst?
• Wünschst du dir mehr Abwechslung, oder genießt du die Ruhe?
• Was könntest du in deinem Leben integrieren, um diese Phase noch bewusster zu erleben?
Winter: Rückzug und Regeneration
Der Winter steht für Phasen ohne Sexualität. Vielleicht hast du gerade wenig Kontakt zu deinem sexuellen Wesen – sei es nach einer Geburt, einer Krankheit oder einer stressigen Lebensphase. Diese Zeit ist wichtig, um zur Ruhe zu kommen und sich auf andere Lebensbereiche zu konzentrieren.
Positive Qualitäten
• Regeneration
• Ausruhen
• Einkehr
Negative Ausprägung
Eine langanhaltende Lustlosigkeit kann belastend sein, insbesondere wenn sie andere Lebensbereiche beeinflusst. Wichtig ist, achtsam zu prüfen, ob du dich in dieser Phase wohlfühlst oder Veränderungen suchst.
Fragen an dich
• Wie kannst du diese Phase nutzen, um neue Kraft zu schöpfen?
• Gibt es etwas, das dich aus einer möglichen Unzufriedenheit herausholen könnte?
Die Dynamik der sexuellen Jahreszeiten
Die sexuellen Jahreszeiten folgen keinem festen Plan. Du kannst dich jahrelang in einer Phase befinden oder innerhalb weniger Wochen zwischen den Phasen wechseln. Vielleicht überspringst du auch mal eine Phase.
Wo stehst du gerade?
• Bist du im Frühling und möchtest Neues ausprobieren?
• Oder genießt du die Fülle deines sexuellen Sommers?
Deine Sexualität im natürlichen Fluss
Jede Phase deiner sexuellen Jahreszeiten hat ihre eigene Schönheit und ihren Sinn. Ob du dich gerade im Frühling, Sommer, Herbst oder Winter befindest – alles ist richtig, solange es dir guttut.
Deine nächsten Schritte
• Reflektiere: In welcher Phase befindest du dich aktuell?
• Finde heraus, was du brauchst, um die nächste Phase zu erleben.
Erlaube dir, deine Sexualität bewusst zu gestalten und den natürlichen Wechsel der Phasen anzunehmen.
Falls du Unterstützung für deine Weg suchst, kontaktiere mich gerne und wie schauen gemeinsam wie ich dich begleiten kann.
Caroline Molitoris, Heilpraktikerin mit den Schwerpunkten Paartherapie, Sexualtherapie, Frauengesundheit, Aufstellung und Breathwork
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