Laut Schulmedizin ist es zu früh für die Menopause, und dennoch verändert sich etwas. Die Belastbarkeit und Stimmung schwanken, Lebensentwürfe geraten ins Wanken, und der Körper verzeiht nicht mehr bedingungslos. Eine Phase in der noch alles normal scheint, sich aber doch anders anfühlt als in den Zwanzigern und frühen Dreißigern. In diesem Workshop möchten wir zyklisches Wissen vertiefen und schauen, was auf dem Weg zur zweiten Lebenshälfte stärken und unterstützen kann. 

 

Inhalte des Workshops

 

• Wissen über den weiblichen Zyklus. Die Hormone und wie sie sich verändern

• Hilfreiche Tipps für den Übergang

• Achtsamkeitsübungen, Meditation und Yoga

• Systemische Elemente für Orientierung und psychische Gesundheit

• Zeit für Austausch & Reflexion 

• Für Tee, Snacks und ein Mittagessen wird gesorgt​

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Dieser Workshop bietet die Chance zu wachsen, Grenzen anzunehmen und durch Achtsamkeit mehr Vertrauen in das eigene innere Timing zu entwickeln – jenseits der gesellschaftlichen Erwartung, stets gleich leistungsfähig und produktiv zu sein. Nutze die Kraft deines Zyklus, werde Vorbild für Selbstfürsorge und entdecke, wie du mit deinem inneren Rhythmus im Flow sein kannst.

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Das sind wir

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Caroline Molitoris: Heilpraktikerin mit Schwerpunkt

Sexualtherapie, weibliche Gesundheit & Paartherapie

 

​Moa Koehn: Osteopathin,

Physiotherapeutin & Yogalehrerin

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Silke Rauscher: Systemische und agile Coachin

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02.Mai 2026 oder 30.Mai 2026

10:00-17:00 Uhr

Mit Mittagessen 

120 Euro 

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Im Gesundheitsraum Zollenspieker

Zollenspieker Hauptdeich 54, 21037 Hamburg

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