​Verbundenheit. Genuss.Spaß 
Ein Tag für Frauen.

Du willst keinen „Kaffeekränzchen“.
Du willst einen Tag, der dich wieder in deinen Körper bringt.

Einen Tag, an dem Frauen ehrlich sprechen dürfen –
über Lust, Scham, Genuss, Zyklus, Sehnsucht und Kraft.

Einen Tag, der nährt, stärkt und Spaß macht.
Ohne Selbstoptimierung. Ohne Kitsch. Ohne Männer-Bashing.
Aber mit Klarheit, Humor und Tiefe.

Willkommen bei unseren Frauentagen für besondere Anlässe.

 

Worum es wirklich geht

Es geht um Weiblichkeit – jenseits von Rollenbildern.
Um Lust, die nicht performen muss.
Um einen Körper, der verstanden und bewohnt wird.
Um Verbundenheit, die trägt – nicht überfordert.

Viele Frauen sagen nach dem Tag:

„Mir war nicht bewusst, dass anderen Frauen genauso in ihren Körpern geht, wie mir! Es hat so gut getan, sich auszutauschen”
„Ich habe Dinge verstanden, die mir vorher niemand beigebracht hat.“
„Ich fühle mich gestärkt, wach und verbunden.“

 

Was wir tun (und was nicht)

Wir schaffen einen klar gehaltenen Raum, in dem Frauen:

• ihren Körper spüren

• Wissen über weibliche Sexualität bekommen

• Lust & Sinnlichkeit neu oder tiefer entdecken

• sich zeigen dürfen – oder einfach nur da sein

Wichtig:

• Du musst nichts teilen, nichts tun, nichts können.

• Alles ist Einladung, nichts Verpflichtung.

• Lachen ist ausdrücklich erlaubt.

 

Modularer Beispielablauf (Baukasten)

Grundstruktur (empfohlen)

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1. Ankommen & Einstimmen (30–45 Min)

• Begrüßung im Kreis

• kurze Atem- & Körperwahrnehmung

• sanftes Ankommen, Erwartungen klären
   

2. Genuss & Verbindung (laufend integriert)

Essen ist bei uns mehr als Verpflegung.Es ist Ankommen, Teilen, Erinnern, Genuss.Gemeinsames Essen schafft Verbindung – ganz selbstverständlich.
Es lädt ein, langsamer zu werden, ins Spüren zu kommen und miteinander ins Gespräch zu gehen.

​

Essensmodule

​

Basis​

Wärmend, unkompliziert, nährend.

Saisonal gekochter Eintopf oder Suppe, z. B. Chili sin Carne, Kürbis- oder Linsensuppe.

 

+ 12–15 € p. P.

 

DYI​

Lebendig, kommunikativ, locker.

Alles zum Selbst-Zusammenstellen, z. B. Burritos, Pita Taschen oder Kumpir (gefüllte Ofenkartoffeln). 

 

+ 20–25 € p. P.

​

Allerlei​

Ein buntes Buffet zum Teilen

Buntes Buffet, z. B. andalusischer Möhrensalat, Ofenkartoffelsalat, Falafel, Salat der Saison, Hummus & Dips.

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+ 20–25 € p. P.

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Soulfood wie früher

Essen, das Erinnerungen weckt und Geborgenheit schafft

Gerichte, die Erinnerungen und Geborgenheit wecken, z. B. Spaghetti Bolognese (veggie oder mit Fleisch), Fischstäbchen mit Kartoffelbrei oder Pfannkuchen.

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+ 18–22 € p. P.

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Hausmensch-Kost (Special)

Kräftige, traditionelle Küche mit Fleisch vom regionalen Bio-Bauern oder Jäger

Kräftige Küche mit Fleisch vom regionalen Bio-Bauern oder Jäger, z. B. Rinderroulade, Schweinebraten oder Wildgulasch mit Rotkohl & Klößen. Auf Wunsch auch vegan oder vegetarisch

​

Preis auf Anfrage

 

In jedem Essens-Modul enthalten:
Tee, Wasser & kleine Snacks.
Auf Wunsch können alkoholische Getränke oder Specials ergänzt werden.

 

Herkunft & Qualität

Bei der Auswahl unserer Zutaten legen wir großen Wert auf Regionalität und Qualität.
Wir arbeiten bevorzugt mit regionalen Lieferant:innen aus den Vier- und Marschlanden und wählen, wo immer möglich, Bio-Rohstoffe.

 

3. Thematische Module (je 60–90 Min)
Auswahl von 1–2 Modulen, z. B.:

Ihr wählt 1–2 Schwerpunkte – wir gestalten den Rahmen.

• Weibliche Lust & Sexualität
  Klitoris, Vulva, Zervix – wie Lust wirklich funktioniert
  Gaspedal & Bremse: was Lust entfacht – und was sie killt

• Zyklisch leben
  Hormone, Energie, Bedürfnisse
  Dein Körper ist kein Fehler – er ist rhythmisch.

• Brüste & Gebärmutter
  Körperwissen ohne Tabu
  Klar, verständlich, nicht medizinisch-abgehoben

• Atmung, Stimme & Bewegung
  Raus aus dem Kopf – rein in den Körper

• Pflanzen & Rituale für den Körper
  Kleine Rituale, die im Alltag wirklich funktionieren

• Sinnlichkeit & Genuss
  Schokolade, Kakao, Früchte
  Sehen. Riechen. Schmecken. Spüren.
  ​

4. Verbindung & Sisterhood (30–45 Min)

• Kartenrunde oder Gesprächsimpulse
   

• Würdigungs- oder Segensritual (z. B. für die Braut oder die “Beschenkte”)
   

5. Abschluss & Integration (20–30 Min)

• kurzes Übergangs- oder Abschlussritual
   

• Was nehme ich mit? Was lasse ich zurück?

 

 

Für wen?

Für Frauen die:

• neugierig sind

• Lust auf Tiefe haben, aber lebensnah bleiben wollen

• ihren Körper besser verstehen möchten

• sich nach Verbindung sehnen – ohne Drama
   

Egal ob Geburtstag, Freundinnentag oder Junggesellinnenabschied.

 

Ort & Zeit

• Bei euch zu Hause 

• Gesundheitsraum Zollenspieker

• oder ein Ort eurer Wahl

Dauer: ca. 5 Stunden
(Zeitrahmen flexibel)

 

Wer wir sind

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Caroline
Heilpraktikerin für Frauenheilkunde und körperorientierte Sexual- & Paartherapie.
Sie spricht über Lust, Körper und Sexualität klar, humorvoll und ohne Tabus.
www.carolinemolitoris.de

 

Anna
Fachfrau für Bio Gourmet Ernährung und Nachhaltigkeitsmanagerin
Mit Liebe zum Tun, bringt sie Essen, Inspiration und Verbindung in den Raum.

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Gemeinsam schaffen wir einen Raum in denen Frauen sich sicher und wohl fühlen können, ehrlich, warm und kraftvoll.

 

Buchung & Preis

Geschlossene Gruppen von 5–12 Frauen.

 

Richtwert:

Von 5- 7 Personen  110 € plus Essenspaket 

​Von 8-12 Personen 90 € plus Essenspaket ​​